预防手足口保健小常识

手足口病是由肠道病毒引起的常见传染病，多发生于5岁以下的婴幼儿，可通过消化道、呼吸道及接触传播，典型症状为手、足、口腔等部位出现斑丘疹、疱疹，部分患儿可伴有发热、咳嗽、流涕等不适，由于该病传染性强、传播途径广，做好日常预防至关重要，以下从个人卫生、环境消毒、饮食营养、隔离措施及疫苗接种等方面，详细介绍预防手足口病的保健常识。

个人卫生：切断传播的第一道防线

良好的个人卫生习惯是预防手足口病的基础，尤其对于免疫力较低的儿童，需重点做好以下几点：

1. 勤洗手：饭前便后、外出回家、接触公共物品（如玩具、电梯按钮）后，以及护理患儿前后，均需用流动水和肥皂（或洗手液）彻底清洗双手，揉搓时间不少于20秒，确保指缝、手背、指尖等部位清洁，若无法及时洗手，可使用含75%酒精的免洗洗手液替代。
2. 避免口鼻接触：教育儿童不吮吸手指、不咬指甲，不用手直接触摸口、鼻、眼；打喷嚏或咳嗽时用纸巾遮住口鼻，随后立即洗手，避免飞沫传播病毒。
3. 注意口腔清洁：饭后用温水漱口，早晚刷牙，保持口腔卫生；避免儿童共用牙刷、水杯、餐具等个人物品，减少交叉感染风险。

环境与物品消毒：减少病毒滋生环境

手足口病毒在外环境中可长期存活，尤其适宜在潮湿、温暖条件下繁殖，因此需定期对生活环境和物品进行消毒：

1. 家庭环境消毒：每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通；地面、家具表面（如门把手、桌面、玩具）可用含氯消毒剂（如84消毒液，按1:100比例稀释）擦拭，作用30分钟后用清水擦净；儿童玩具、餐具等耐高温物品可煮沸消毒15-20分钟，或用紫外线消毒柜照射30分钟。
2. 公共场所防护：尽量少带儿童前往人群密集、空气不流通的场所（如商场、游乐场）；在幼儿园、学校等集体机构中，需加强晨午检，发现疑似患儿及时隔离，并对教室、玩具、卫生间等进行每日消毒。

以下为常用消毒方法及注意事项简表：

饮食与营养：增强免疫力的“天然屏障”

均衡饮食、充足营养可提高儿童机体抵抗力，降低感染风险：

1. 合理膳食：保证每日摄入足量蛋白质（如鸡蛋、牛奶、瘦肉）、维生素（如新鲜蔬菜、水果）和矿物质，多喝水，促进新陈代谢；避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，以免损伤胃肠道黏膜。
2. 食品卫生：不喝生水，不吃未清洗的水果或未煮熟的食物（如海鲜、肉类）；餐具定期消毒，生熟分开使用，避免交叉污染。
3. 补充益生菌：适当食用酸奶、益生菌粉等，调节肠道菌群，增强肠道免疫力。

隔离与观察：避免家庭内传播

手足口病患儿是主要的传染源，若儿童出现疑似症状，需及时采取隔离措施：

1. 居家隔离：确诊患儿需居家隔离至所有症状消失后1周，且体温正常；隔离期间避免与其他儿童接触，家长护理患儿后需严格消毒双手，避免将病毒带至家庭其他区域。
2. 观察病情变化：密切观察患儿是否有持续高热、精神萎靡、呼吸急促、呕吐、肢体抖动等重症表现，一旦出现，需立即就医，以免延误治疗。

疫苗接种：特异性预防的有效手段

手足口病疫苗（EV71疫苗）是预防由EV71病毒引起的重症手足口病的最有效措施，该病毒可导致无菌性脑炎、心肌炎等严重并发症，建议：

• 接种对象：6月龄-5岁儿童，越早接种越好，最好在1岁前完成全程接种；
• 接种程序：基础免疫2剂，间隔1个月；
• 注意事项：疫苗仅能预防EV71病毒感染，对其他肠道病毒（如CoxA16）无效，但接种后可显著降低重症和死亡风险。

相关问答FAQs

Q1：手足口病患儿的衣物和玩具如何处理？
A：手足口病患儿的衣物、被褥应单独清洗，用开水煮沸15-20分钟或在阳光下暴晒4-6小时；玩具、文具等耐热物品可用含氯消毒剂（如84消毒液1:50稀释）浸泡30分钟后用清水冲洗干净，不耐热物品可用75%酒精擦拭消毒，处理患儿物品时，家长需佩戴手套，避免直接接触。

Q2：孩子已经得过手足口病，还会再次感染吗？
A：会的，手足口病由多种肠道病毒（如EV71、CoxA16等）引起，感染后只能对特定血清型病毒产生短暂免疫力，仍可能感染其他型别病毒，即使孩子得过手足口病，仍需做好日常预防，注意个人卫生、环境清洁,必要时接种EV71疫苗以降低重症风险。