震后卫生防疫常识是保障受灾群众健康、防止疫情暴发的关键，尤其在自然灾害后，环境破坏、水源污染、人口聚集等因素极易引发传染病流行，以下从饮用水安全、食品卫生、环境消毒、个人防护、病媒生物控制、传染病防控及心理调适七个方面，详细阐述震后卫生防疫的核心要点。
饮用水安全是震后防疫的重中之重，地震可能导致自来水管道破裂、水井受污染，或水源混入粪便、垃圾等污染物，若直接饮用易引发霍乱、伤寒、痢疾等介水传染病，饮用水必须经过严格处理，首选饮用瓶装水或桶装水，若需使用地表水或地下水，需先沉淀去除杂质，再用明矾混凝，随后通过煮沸、消毒片（如含氯消毒剂）或家用过滤器处理，煮沸是最可靠的方法，需持续加热至100℃并维持5分钟以上；使用消毒片时，需按说明书比例添加，通常每升水加1-2片，静置30分钟后检测余氯（余氯量应保持在0.3-0.5mg/L，有轻微氯味即可），要定期清洁储水容器，避免二次污染，不饮用来源不明或变色、有异味的水。
食品卫生同样关乎生命安全，震后食物易因断电变质，或被污水、灰尘、鼠类污染，食用后可能导致食物中毒或传染病，要妥善储存食物，易腐食品（如肉类、奶制品、剩菜）需及时冷藏或冷冻，若断电应优先食用不易变质的食品（如罐头、干粮），注意加工环节，生熟食品分开处理，砧板、刀具严格区分，避免交叉污染；食物需彻底加热，尤其是肉类、蛋类，中心温度应达到70℃以上，谨防“外熟内生”，不食用来源不明或腐败变质的食物，如发霉的粮食、变质的罐头（罐体膨胀或凹陷者可能含肉毒杆菌毒素），不采摘野外不明植物，不饮用未经处理的生水，保持厨房清洁，定期消毒台面、餐具，用餐前彻底洗手。
环境消毒是切断传播途径的重要措施，地震后房屋倒塌、垃圾堆积、粪便溢出，环境被大量病原体污染，需及时开展消毒工作，重点区域包括：临时安置点（帐篷、活动板房）、厕所、垃圾收集点、饮用水源地及被污水淹没的房屋，消毒剂可选用含氯消毒剂（如84消毒液、漂白粉）或过氧化物类消毒剂（如过氧乙酸），具体浓度根据对象调整：物体表面（如家具、墙壁）用500mg/L含氯消毒液擦拭；地面、污水环境用1000mg/L含氯消毒液喷洒；餐具、衣物用200mg/L含氯消毒液浸泡30分钟后清水冲洗；厕所、垃圾点需加大浓度至2000mg/L，每日消毒2-3次，消毒时需注意个人防护，佩戴手套、口罩，避免消毒液接触皮肤或眼睛，消毒后保持通风，减少残留。
个人防护是预防感染的基础，震后人员密集、卫生条件有限，个人卫生习惯直接影响健康，勤洗手，用流动水和肥皂（或洗手液）揉搓至少20秒，尤其在如厕、接触垃圾、处理食物前，若无水源，可使用含酒精的免洗洗手液，保持皮肤清洁，若接触污水或泥土，需及时用清水和肥皂清洗，避免皮肤破损引发感染；伤口需用碘伏或酒精消毒，并用无菌敷料包扎，严重者及时就医，呼吸道防护，在人群密集处或通风不良的场所佩戴口罩（建议医用外科口罩以上），咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，避免飞沫传播，不共用毛巾、牙刷等个人物品，衣物、床单勤换洗，阳光下晾晒消毒。
病媒生物控制是减少虫媒传染病的关键，地震后积水增多、垃圾堆积，为蚊蝇、鼠类等提供了孳生环境，可能传播登革热、疟疾、流行性出血热等疾病，灭蚊蝇需清理室内外积水（花盆、容器、废旧轮胎等），消除孳生地；使用蚊帐、纱窗等物理防护，必要时在安置点周边喷洒杀虫剂（如拟除虫菊酯类），但需避免直接接触食物和水源，灭鼠需封堵房屋缝隙，清除杂物和食物残渣，采用粘鼠板、鼠笼等物理方法，慎用鼠药，防止儿童或宠物误食，妥善处理垃圾，日产日清，使用带盖垃圾桶，避免吸引蚊蝇鼠类。
传染病防控需做到早发现、早报告、早处置，震后常见传染病包括肠道传染病（霍乱、痢疾）、呼吸道传染病（流感、肺结核）、自然疫源性疾病（钩端螺旋体病、流行性出血热）等，需加强疫情监测，安置点设立临时医疗点，每日排查发热、腹泻、皮疹等症状患者；发现疑似病例立即隔离，并上报当地疾控部门，开展疫苗接种，如受灾人群未完成流感、甲肝等疫苗的免疫接种，可适时进行应急接种；对钩端螺旋体病等高风险地区，可考虑预防性服药，开展卫生宣教，通过宣传栏、广播、微信群等方式，普及防疫知识，引导群众主动就医，不隐瞒病情。
心理调适是全面恢复的重要环节，震后经历创伤，部分人可能出现焦虑、抑郁、失眠等心理问题，长期负面情绪可能削弱免疫力，影响防疫效果，需通过心理疏导帮助受灾群众释放压力，如组织集体活动、倾听倾诉，提供专业心理咨询；保持规律作息，适度进行体育锻炼（如散步、拉伸），增强体质；家人和朋友多给予情感支持，鼓励其正视情绪，必要时寻求专业帮助。
震后卫生防疫是一项系统工程，需政府、专业机构与群众协同配合，唯有严格落实各项措施，才能筑牢健康防线，保障灾后重建顺利进行。
相关问答FAQs
Q1：震后如何判断饮用水是否安全？
A：判断饮用水安全性需从外观、气味和余氯三方面综合考量，安全饮用水应清澈透明、无肉眼可见杂质、无异味（如臭味、化学味），若条件允许，可使用余氯检测试纸或试剂盒检测，余氯量在0.3-0.5mg/L为合格；若无检测工具，可将水加热至沸腾，若煮沸后有白色水垢或沉淀，可能含有较多矿物质，但微生物已被杀灭，仍可饮用；若出现异味、变色或怀疑污染，需经沉淀、过滤、煮沸或消毒处理后再饮用。
Q2：震后出现腹泻症状怎么办？
A：震后腹泻可能是食物中毒、肠道感染（如细菌性痢疾）所致，需及时处理：①立即停止食用可疑食物和水源，避免加重病情；②轻度腹泻可口服补液盐（ORS），每次腹泻后补充50-100ml，预防脱水；③若出现腹泻次数≥6次/日、伴有发热、脓血便、脱水症状（如口干、尿少、眼窝凹陷），需立即前往临时医疗点或医院就诊，避免延误治疗；④注意隔离，使用独立餐具，便后彻底消毒,防止家庭或安置点内传播。
