春季气温逐渐回暖,但早晚温差较大，加之空气干燥、病原体活跃，宝宝免疫系统尚未发育完善，容易出现感冒、过敏、腹泻等常见问题，掌握科学的护理常识，能有效帮助宝宝平稳度过春季。
日常护理：注意保暖与卫生
春季穿衣应遵循“春捂”原则，避免骤减衣物，尤其注意腹部和脚部保暖，建议采用“洋葱式穿衣法”，方便根据温度增减，如内层选择透气吸汗的纯棉衣物，外层搭配防风外套，保持室内空气流通，每天开窗通风2-3次，每次15-20分钟，减少细菌滋生，宝宝的玩具、餐具、床品要定期清洗消毒，勤洗手，尤其在饭前便后、外出回家后，用流动水和婴儿专用洗手液清洁，降低感染风险。
饮食调理：增强抵抗力
春季饮食应以清淡、易消化为主，多吃富含维生素的新鲜蔬果，如菠菜、苹果、橙子等，增强免疫力，适当增加优质蛋白质摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼类，帮助宝宝生长发育，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，以免引起肠胃不适，春季气候干燥，宝宝容易缺水，除了保证每日奶量，还需适量喂温开水，1-3岁宝宝每天饮水约500-600毫升，可少量多次饮用，对于已添加辅食的宝宝，可制作梨水、百合粥等润肺食疗方，缓解干燥不适。
疾病预防与护理
春季常见疾病包括呼吸道感染、过敏、腹泻等，需针对性护理：
- 感冒与咳嗽：宝宝感冒后，若症状较轻，可多休息、多喝水，保持鼻腔通畅，使用生理盐水滴鼻液缓解鼻塞；若出现发热，体温低于38.5℃时可进行物理降温（如温水擦浴），超过38.5℃需遵医嘱使用退烧药，避免自行用药。
- 过敏性疾病：春季花粉、尘螨增多，易引发过敏性鼻炎、湿疹等，外出时可给宝宝戴口罩、戴眼镜，减少接触过敏原；家中勤换床单被套，避免使用毛绒玩具，过敏体质宝宝可咨询医生是否需服用抗过敏药物。
- 腹泻：春季病毒活跃，宝宝易感染轮状病毒、诺如病毒等，注意饮食卫生，避免生冷食物，腹泻期间可服用蒙脱石散保护肠道黏膜，同时补充口服补液盐，防止脱水，若腹泻超过3天或伴有高热、精神萎靡，需及时就医。
作息与运动
保证充足睡眠,宝宝每天睡眠时间：新生儿14-20小时，婴幼儿12-16小时，学龄前儿童10-13小时，春季阳光适宜，可带宝宝进行户外活动，如散步、亲子游戏，每天1-2小时，促进维生素D合成，增强体质，但需避免去人群密集场所，减少交叉感染风险。
相关问答FAQs
Q1：春季宝宝频繁打喷嚏、流鼻涕是感冒还是过敏？
A：需结合症状判断，感冒常伴有发热、咳嗽、精神不振，鼻涕初期为清水样后期变黏稠；过敏则多为阵发性打喷嚏、鼻痒（宝宝会揉鼻子）、流清涕，无发热，且接触特定环境（如花粉季）后加重，若无法区分，建议及时就医检查。
Q2：春季如何判断宝宝是否穿得合适？
A：可通过摸宝宝后颈判断：后颈温热干燥表示穿衣合适；潮湿有汗表示穿多了；发凉表示穿少了，手脚凉是正常现象，因为末梢循环较差，不以手脚温度为穿衣标准，避免给宝宝穿得过多，以免出汗后吹风着凉。
