地震作为一种突发性极强的自然灾害，往往在瞬间造成巨大破坏，掌握科学的应急避险知识是保障生命安全的关键，安全教育中的地震口诀以其简洁易记、朗朗上口的特点，成为普及地震避险的有效方式，这些口诀凝结了专家对地震灾害规律的研究和实战经验的总结，涵盖震前准备、震中避险、震后自救互救等多个环节，通过反复诵读和场景模拟，能让人们在危急时刻快速做出正确反应。
地震口诀首先强调“震前准备”的重要性，日常生活中的未雨绸缪，能在地震发生时显著降低风险。“家具 taller 不高放，重物不搁高架上”，这句口诀提醒人们合理摆放家具，将高大家具固定在墙上，避免倒塌伤人；重物则应放置在低处，防止坠落砸伤。“应急包里常备齐，手电哨子急救医”，详细说明了应急包的必备物品：包括手电筒（应对断电）、口哨（发出求救信号）、急救药品（处理外伤）以及饮用水、压缩食品等生存物资，定期检查并更新物品保质期是关键。“逃生通道要畅通，杂物堆积不可行”则强调楼道、阳台等逃生路线必须保持畅通，任何堆放都可能延误逃生时间。“了解家中安全角，承重墙角最可靠”引导人们提前识别家中的安全区域，如承重墙根、坚固家具旁等，为震中避险做好准备。
当地震突然发生时，“震中避险”的口诀能指导人们科学应对。“先躲避，后疏散，桌子旁边找三角”，这是国际通用的避险原则：地震发生时先就近躲避在坚固的桌子旁、内墙墙根等形成“三角空间”的区域，用坐垫、枕头等保护头部，待摇晃停止后再有序疏散。“平房可逃开阔地，楼房切记勿跳楼”，针对不同建筑类型给出差异化建议：平房居民可迅速跑到室外空旷地带，远离高楼、电线杆等危险物；而楼房居民因电梯停运、楼梯拥堵等原因，盲目跳楼或奔跑极易发生意外，应选择“伏地、遮挡、手抓牢”的避险姿势，即趴在地上，躲避掉落物，抓住固定物保持平衡。“浴室厨房危险多，断电关阀防次生”，提醒人们在卫生间、厨房等空间时，需特别注意燃气、水电开关，地震后可能引发火灾、漏电等次生灾害，提前关闭可降低风险。“公共场所听指挥，不挤不踩秩序好”，在学校、商场等人员密集场所，应听从工作人员指挥，不盲目冲撞，避免因拥挤踩踏造成伤亡。
地震结束后，“震后自救互救”是减少伤亡的重要环节。“震后余震会再来，余震期间不乱跑”，强调主震结束后仍需警惕余震，应在安全区域躲避，确认建筑物稳固后再行动。“被困冷静莫慌张，敲击发声求救援”，若被埋压在废墟下，应保持冷静，节省体力，通过敲击管道、墙壁等方式发出规律声响，避免盲目呼救消耗体力。“先救近处后救远，先救易来后救难”，互救时应遵循科学原则，优先救身边易救的人员，再逐步扩大救援范围，同时注意保护自身安全，避免造成二次伤害。“伤口及时要包扎，止血防感染最重要”，对伤员进行简单处理时，需优先处理大出血和开放性伤口，利用干净衣物包扎，避免感染；“饮水食物要卫生，防止疾病把病添”则提醒灾后注意饮食饮水安全，不喝生水，不吃变质食物，防止传染病爆发。
为了让口诀更好地指导实践，可通过以下表格对比不同场景下的避险要点：
| 场景 | 避险口诀 | 关键行动 |
|---|---|---|
| 家庭室内 | 家具 taller 不高放，重物不搁高架上 | 固定高大家具，重物放低处；提前承重墙角、桌下等安全区域。 |
| 学校/办公室 | 听从指挥不慌乱，课桌下面先躲避 | 遵守老师或负责人指挥，迅速躲在课桌、办公桌下，用书包保护头部；地震后有序疏散，不推挤。 |
| 商场/影院 | 远离玻璃橱窗架，蹲墙角或排排坐 | 避开吊灯、广告牌、玻璃等易坠落物；可选择排椅之间蹲下，用手臂保护头部。 |
| 室外 | 远离高楼电线杆，开阔地中蹲下来 | 迅速跑到空旷地带，避开建筑物、大树、电线杆、广告牌等可能倒塌或坠落的物体；蹲下或趴下，用手保护头部。 |
| 行驶车辆中 | 靠边停车熄火人，远离桥梁隧道快撤离 | 立即减速靠边停车，打开双闪警示，留在车内；避开桥梁、高架、隧道，待地震停止后迅速到安全地带。 |
| 被埋压废墟下 | 敲击发声求救援，保存体力待救援 | 保持冷静，清除口鼻灰尘；敲击管道、墙壁等发出声响，不盲目呼救；尽量寻找水、食物，维持生命等待救援。 |
掌握地震口诀的同时，还需定期参与应急演练，将知识转化为肌肉记忆，家庭可每季度进行一次“躲避-疏散-集合”演练，学校应组织地震应急疏散演练，让学生熟悉逃生路线和避险动作，关注地震预警信息，安装地震预警APP，也能为避险争取宝贵时间。
相关问答FAQs
Q1：地震时在高层住宅中，应该乘坐电梯逃生吗？
A1：绝对不能，地震时电梯可能因停电停止运行，导致人员被困轿厢；电梯井道可能因地震变形或坠落，造成严重危险，正确的做法是：立即躲避在承重墙根、坚固家具旁或卫生间等小开间内，用坐垫、枕头等保护头部，待地震停止后，走楼梯有序疏散，注意避开不牢固的楼梯扶手。
Q2：地震后被埋压在废墟下，没有水和食物，如何维持生命？
A2：首先应保持冷静，尽量减少活动，保存体力，可通过以下方式维持生命：① 若有尿液，可饮用少量（每次不超过100ml）以补充水分；② 寻找周围环境中可能存在的容器（如破损的水壶、管道渗水）接水；③ 若被困空间狭小且有缝隙，可尝试呼吸新鲜空气，避免窒息；④ 敲击金属管道、墙体等发出规律声响（如三短三长），吸引救援人员注意，切记不要盲目大声呼救,以免消耗体力或吸入过多灰尘。
