生活充满了各种不可预测的小意外,掌握基本的急救小常识不仅能帮助我们在紧急情况下冷静应对，还能为专业救援争取宝贵时间，以下从常见场景出发，梳理实用的急救知识，供大家参考学习。
家庭日常急救篇
家庭是意外高发地,磕碰、烫伤、异物卡喉等情况时有发生，正确的处理方式能减轻伤害。
烫伤与烧伤处理
烫伤后立即用流动的冷水冲洗伤处15-20分钟，降低皮肤温度，避免起水泡，切勿涂抹牙膏、酱油等偏方，以免感染，若出现水泡，不要自行刺破，用无菌纱布轻轻包扎后送医；对于大面积烫伤（超过身体面积10%），需立即拨打急救电话并覆盖干净衣物保温。
异物卡喉（海姆立克急救法）
当发生食物或异物卡喉导致窒息时,需迅速采取海姆立克急救法：站在患者身后，双臂环抱其腰部，一手握拳，拳眼对准上腹部肚脐上方，另一手抓住拳头，快速向上冲击，直到异物排出，对于婴幼儿，可采取俯卧位拍背或胸部冲击法，动作需轻柔但迅速。
流鼻血处理
流鼻血时保持坐姿,头部前倾（不要后仰，以免血液流入气管），用拇指和食指捏住鼻翼软骨部位，持续压迫10-15分钟，期间用口呼吸，若出血不止或因外伤导致严重流血，需及时就医。
户外意外应对篇
户外活动时,中暑、扭伤、动物咬伤等风险增加，提前了解急救措施至关重要。
中暑急救
中暑初期表现为头晕、恶心、乏力，需迅速将患者转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，补充含盐分的清凉饮料，若出现昏迷、抽搐等症状，应立即拨打急救电话，并持续监测体温。
扭伤与拉伤
关节扭伤后遵循“RICE”原则：Rest（休息）、Ice（冰敷）、Compression（加压包扎）、Elevation（抬高患肢），24小时内用冰袋冷敷每次15-20分钟，避免热敷或按摩；48小时后可适当热敷促进血液循环，若肿胀剧烈或无法承重，需警惕骨折，及时就医。
动物咬伤与蜇伤
被猫狗咬伤后,立即用肥皂水和流动清水反复冲洗伤口至少15分钟，然后用碘伏消毒，尽快前往医院接种疫苗，若被蜜蜂蜇伤，用镊子拔出毒刺（不要挤压），涂抹肥皂水或弱碱溶液中和毒素；若被蛇咬伤，需保持冷静，限制患肢活动，用绷带在伤口近心端5-10厘米处结扎（不要过紧），并立即送医。
突发疾病初步处理篇
心脑血管疾病、癫痫等突发疾病需快速识别并采取初步急救措施。
心脏骤停（心肺复苏术）
发现患者无意识、无呼吸或濒死喘息时，立即实施心肺复苏（CPR）：双手交叉叠放，掌根置于胸骨中下段，垂直向下按压5-6厘米，频率100-120次/分钟；每按压30次后进行2次人工呼吸（仰头抬颚法，捏住鼻子口对口吹气），直到患者恢复呼吸或专业人员到达。
脑卒中（中风）识别
牢记“FAST”原则：Face（面部是否歪斜）、Arm（手臂是否无力）、Speech（言语是否含糊）、Time（立即拨打急救时间），患者需保持平卧位，头偏向一侧，避免呕吐物误吸，切勿随意喂药或喂水。
癫痫发作处理
癫痫发作时,将患者移至安全区域，移开周围尖锐物品，在头下垫软物保护；不要强行按压肢体或往嘴里塞物品（易造成损伤），发作后让患者侧卧休息，观察呼吸情况，若持续超过5分钟需送医。
急救物品准备建议
家庭急救箱应备齐以下物品：
| 类别 | 物品清单 |
|--------------|--------------------------------------------------------------------------|
| 伤口处理 | 无菌纱布、创可贴、碘伏棉棒、止血带、镊子 |
| 降温/保暖 | 退热贴、冰袋、热水袋、毛毯 |
| 常用药品 | 止痛药、止泻药、抗过敏药、晕车药、硝酸甘油（心血管患者） |
| 其他 | 手电筒、剪刀、胶带、急救手册、紧急联系人卡 |
急救知识是每个人的“必修课”，但需注意，以上措施仅为初步处理，严重情况务必及时就医，通过学习与实践，我们能在关键时刻守护自己与他人的健康。
FAQs
Q1：被蚊虫叮咬后红肿瘙痒，如何快速缓解？
A1：可先用肥皂水或清水清洗叮咬部位，涂抹炉甘石洗剂或弱效激素药膏（如氢化可的松）止痒，避免抓挠以防感染，若出现头晕、呼吸困难等过敏反应，需立即就医。
Q2：遇到有人触电，第一时间应该做什么？
A2：切勿直接触碰触电者！应立即切断电源（拔掉插头或用干燥木棍、塑料物品挑开电线），确认环境安全后检查患者呼吸心跳，必要时实施心肺复苏并拨打120。
