中医讲情志致病，喜怒忧思悲恐惊“七情”本是人正常情志表现，但是过度了则不好。过喜、暴怒、过度忧伤、过度思虑、过度悲伤、恐惧、受到惊吓等都会不同程度影响人的精神活动，进而影响人的身体。

今天聊一聊“心有不安”这个话题，包含的内容有：

1、对未知事物的恐惧，不知是利是弊，无法了解结果的好坏和趋势走向。

2、患得患失，内心总是不平衡，导致不安。

3、对已发生的事情的顾虑与担忧，总会挑出自己不完美的地方，总担心某些方面存在缺陷。

4、心理素质脆弱，抗击打能力薄弱，容易受到别人的影响，情绪敏感。

5、有的时候会表现为过度追求自身完美形象的设立而给别人留下不好的印象，影响自己在别人心目中的地位。

6、做出有违道德伦理、社会制度和法律法规的种种行为，担心受到惩罚和制裁。

7、在人情世故中过度看重情感往来的重要性，在礼尚往来上面总觉得自己做得不够完美，总在猜测别人内心的想法。

由此可以看出，很多时候当一个人做出行动之后，关注焦点往往不在行动本身，而是聚焦于结果对自己的影响和别人对自己有何种看法，更侧重于希望自己总能以完美无缺的形象展现于他人面前，导致自己一刻也不敢“松懈”，不敢掉以轻心，生怕一不留神说错了话，做错了事，得罪了别人，损坏了结果。于是整个机体就处于精神紧绷，情绪敏感，状态起伏的过程中。

我们现在常常会说，只要过程每一步都脚踏实地，结果自然没有问题。问题的关键在于，我们往往期待往好的方向发展，却在等待结果显化的漫长过程中消耗过多的注意力在上面。越是担心，就越做不好，越会出错。一个人内心无法平静的时候，就容易丧失理智，判断力会失准，行动力会减弱，方向无法时刻明晰。

人有的时候就怕惶恐不安，一生就处于担忧、恐惧和内心不安之中。

不安就代表着你还不能真正掌控和调节自己的内心，你还是很容易跟随外界环境的变化而变化，这其中就包括外界对你的种种目光和评价。你只能期待自身的严格要求和力求完美能够换来外界对你的认同和肯定，借此安抚不安的内心，以此求得心理平衡。

不安还代表着个人的“逆商”太低，指的是一个人在经受磨难的时候，自身的承受能力、抗击打能力和绝地反弹能力。逆商过低，更容易消耗自身意志力，打压积极性，容易自身动摇，开始胡思乱想，立场摇摆。

必须明确的是，如果一个人自身的综合能力并不能匹配外界竞争的能力要求，如果一味的迎合他人心意，或者寄托希望于幸运之神能够时刻降临在自己身上，那结果定会屡屡失意。唯有自我强大，以能力显化结果，用结果以自我证明，内心的顾虑和担忧自动消失得无影无踪。

人生都是选择的结果，你作出的每一个选择都会导致相应的后果，从这一角度来讲，结果不也是可以由自己掌控吗？没有任何人规定必须要以哪种方式存活于世，相信你一定可以开辟出一条真正适合自己的发展大道。