独在异乡为异客，

每逢佳节倍思亲。

重阳节，是中国民间传统节日，节期在每年农历九月初九日。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”；因日与月皆逢九，故又称为“重九”。九九归真，一元肇始，古人认为九九重阳是吉祥的日子。

重

阳

九

九

佳

节

节日习俗

一、登高

金秋九月，天高气爽，登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。故重阳节又被称为“登高节”。

二、佩茱萸·簪菊花

茱萸雅号“辟邪翁”，菊花又名“延寿客”。民间认为九月初九也是逢凶之日，多灾多难。佩带茱萸以辟邪求吉，所以重阳节也被称为“茱萸节”。

三、吃重阳糕

各地在重阳节吃的松软糕类都叫重阳糕，没有固定的形式，又称花糕、菊糕、五色糕。

四、射箭

重阳节骑马射箭的习俗始于刘裕建立刘宋，规定九月九日为骑马射箭、校阅军队的日子后，在南北朝流行。

五、放风筝

重阳节放风筝，称为“风槎”，是为了“放晦气，纸鸢飞得越高越远，晦气也飞远；还有一种传说，重阳放纸鸢是“放吉祥”“放福气”，纸鸢飞得越好，则福气越浓。

六、赏菊·饮菊花酒

在中国古俗中，菊花象征长寿。农历九月俗称菊月，重阳日又称菊花节，历来有赏菊花、饮菊花酒的风俗。

七、重阳食蟹

食蟹也是重阳的传统习俗。重九晚上吃螃蟹酒，成为夜工开始的标志，也成了某些行业的俗例。

传承与保护

1989年，中国政府将农历九月初九正式定为“中国老人节”“敬老节”；1993年重阳节，湖南省恢复由省政府主持公祭炎帝陵活动，每三年举行一次；2003年10月4日，国家邮政局发行了“重阳节”特种邮票1套3枚：“重阳节·登高”“重阳节·赏菊”“重阳节·饮酒对弈；2005年重阳节，陕西省举办公祭老子的盛大活动；2006年，重阳节入选中国第一批国家级非物质文化遗产代表性项目，项目序号：454，编号：Ⅹ-6。

2011年“皇城村重阳习俗”和“上蔡重阳习俗”入选中国国家级非物质文化遗产代表性项目名录扩展项目名录；2012年12月28日，每年农历九月初九日作为老年节在《老年人权益保障法》总则中进一步明确，并于2013年7月1日实施。

传

统

节

气

霜降时节，万物毕成，毕入于戌

阳下入地，阴气始凝

天气渐寒始于霜降

历史渊源

JIANG

霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。

由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节气。

霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。

物候现象

JIANG

元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》，他将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。

此时豺这类动物开始捕获猎物过冬；树叶都枯黄掉落；冬眠的动物也藏在洞中不动不食进入冬眠状态中。

饮食养生

JIANG

俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法，“霜降”节气，冬天的脚步就越来越近了。天气将由凉转冷，应注意防燥、防寒、防郁。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。

“霜降三防”要做好

防秋燥

防寒

防郁

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-排版：辛思雨

-终审：尚书存