万物复苏，呵护宝宝成长
春季气温逐渐回暖，但早晚温差较大，宝宝易受凉感冒，家长需注意“春捂秋冻”，及时增减衣物，尤其注意背部和脚部保暖，此时花粉、粉尘增多，过敏体质宝宝应减少外出，外出时佩戴口罩，回家后及时洗脸、洗手，饮食上宜清淡，多给宝宝吃富含维生素C的蔬果，如菠菜、橙子，增强免疫力，春季是宝宝长高的黄金期，保证充足睡眠和适当户外活动，促进钙吸收。
夏季：防暑降温，注意饮食卫生
夏季高温炎热，宝宝易出汗，需保持皮肤清洁干燥，勤洗澡，穿透气棉质衣物，防暑是关键，避免正午外出，外出时戴遮阳帽、涂抹婴儿专用防晒霜，饮食以清淡为主，多补充水分，可饮用绿豆汤、西瓜汁等消暑饮品，但避免过量食用生冷食物，引起腹泻，注意食品卫生，餐具定期消毒，防止病从口入，夏季宝宝易起痱子，可使用痱子粉保持皮肤干爽，严重时及时就医。
秋季：润燥养肺，预防呼吸道疾病
秋季气候干燥，宝宝易出现口干、咳嗽等“秋燥”症状，饮食上多食用梨、百合、银耳等润肺食物，少吃辛辣刺激食物，早晚温差增大，需给宝宝穿方便增减的衣物，如洋葱式穿搭，秋季是呼吸道疾病高发期，尽量避免带宝宝去人群密集的场所，勤洗手，保持室内空气流通，秋季宝宝易出现便秘，可适当增加膳食纤维的摄入，如燕麦、胡萝卜。
冬季：保暖御寒，增强抗寒能力
冬季寒冷，宝宝需穿戴帽子、手套、围巾等防寒衣物，但避免穿戴过多导致出汗后受凉，室内保持温暖，使用加湿器防止空气过于干燥，以免宝宝皮肤皲裂，饮食宜温补，可适当增加热量，如牛肉、羊肉，但需注意清淡易消化，冬季阳光较少，应保证宝宝每日户外活动时间，促进维生素D合成，增强骨骼发育，注意室内通风，定期消毒玩具和餐具，预防传染病。
四季护理小贴士
| 季节 | 核心注意事项 |
|---|---|
| 春季 | 防过敏、增减衣物、补钙 |
| 夏季 | 防暑、饮食卫生、防痱子 |
| 秋季 | 润燥、防呼吸道疾病、防便秘 |
| 冬季 | 保暖、室内保湿、补维生素D |
FAQs
四季中宝宝穿衣有什么原则？
答：遵循“春捂秋冻，注意温差”原则，春季注意保暖，尤其早晚；夏季透气吸汗，避免中暑；秋季灵活增减，防止着凉；冬季穿戴防寒但不过量，以手脚温暖为宜。
如何根据季节调整宝宝的饮食？
答：春季多补充维生素，增强免疫力；饮食清淡，多蔬果；夏季多补水，清热消暑，忌生冷；秋季润肺，多吃梨、银耳；冬季温补，增加热量,保证营养均衡。
