产妇需要小心预防的几种月子病
1、产妇产褥期间，由于风寒湿邪稽留，出现肢体关节酸楚、疼痛、麻木，重着者称为产生风，又叫 # 月子病 # 。本文将介绍如何预防和缓解月子病。保暖产后注意保暖，特别是在寒冷季节。避免着凉产后不要很快就着凉水，以免寒邪侵入关节和肌肉，引起疼痛。热水浴肌肉关节疼痛时，洗个热水澡来缓解肌肉的疼痛感。
2、避免吹风产后妈妈的身体免疫力降低，气血不足，头部吹风容易引发头痛等不适症状，甚至可能落下月子病。所以，为了健康，妈妈们应避免吹风，注意保暖，避免感冒。多卧床休息产后妈妈应该多卧床休息，保持良好的睡眠质量，有助于身体的恢复。
3、防乳腺炎 原因：产后乳腺炎主要由乳汁淤积和乳头破损引起细菌感染所致。预防措施：从怀孕开始直至喂奶期间，用干净湿毛巾擦洗乳头和乳房，保持清洁卫生。哺乳时保持乳头清洁，避免损伤，减少感染途径。每次喂奶将乳汁吸空，若婴儿吸不完，可用吸奶器吸空，避免乳汁淤积。
4、乳腺炎：哺乳期常见困扰原因：乳汁淤积导致细菌入侵，引发乳房胀痛、发热、红肿，严重时可形成脓肿。中医视角：乳络不通、肝郁胃热是主因，需通乳散结、清热解毒。低成本预防方案：哺乳习惯：每次哺乳后用吸奶器排空剩余乳汁，避免乳汁淤积；哺乳前热敷乳房，哺乳后冷敷减轻肿胀。
新妈妈最容易得五种病,它们分别是什么呢
腺炎 之所谓乳腺炎会成为女性产后的常见疾病，这是因为女性在产后没有注意乳房的卫生。那么，很明显，我们要做的预防此类疾病的方法就是注意卫生。首先妈妈不要让宝宝含着乳头睡觉。在喂奶之前，妈妈们可以用热毛巾对乳房进行热敷，防止细菌的滋生而引发乳腺炎。每次喂奶结束之后，可以沾少许乳汁在乳头上，其自身也有抑菌的作用。
乳腺炎：产后一个月是乳腺炎的高发期。产后乳汁淤积在乳房内无法顺利排出，产妇会感觉乳房胀痛，这种情况容易滋生细菌，进而增加患上乳腺炎的风险。
要预防的疾病乳腺炎急性乳腺炎是致病菌侵入乳腺并在其中生长繁殖所引起的乳腺急性化脓可爱染，哺乳期女性尤其是初产妇很多见。由于新妈妈在哺乳时，乳头清洁不干净或乳头破损，细菌可能趁机侵入，引发感染。
那么产后新妈妈们需警惕哪些月子病呢？下面就一起随小编来了解一下吧。乳腺炎 产妇产后在预防和保护乳腺方面需注意2点。其一是乳汁淤积，因为淤积的乳汁比较适宜于细菌的生长繁殖；其二是产妇的乳头皮肤薄，容易导致乳头破损而引起细菌感染等现象。
哺乳期最易得的妇科病乳腺炎急性乳腺炎是致病菌侵入乳腺并在其中生长繁殖所引起的乳腺急性化脓可爱染，哺乳期女性尤其是初产妇很多见。由于新妈妈在哺乳时，乳头清洁不干净或乳头破损，细菌可能趁机侵入，引发感染。
治疗产后子宫脱垂的民间验方
处方③：黄鳝一条。用法：将黄鳝去内脏，切段，加盐、酱油、水共煮，熟后放入味精调味，每口一次。处方④：香蕉花（凋谢落地者）适量。用法：炒黄存性，研木，开水送服，日服2次，每次一汤匙。 处方⑥：巴蕉根60克。 用法：水煎服，每日—剂。
中成药治疗补中益气丸：每次6克，每日3次，适用于气虚下陷型子宫脱垂，通过补益脾胃之气提升脏器位置。人参健脾丸：每次6克，每日3次，侧重健脾和胃，改善中气不足导致的脏器下垂。健脾资生丸：每次9克，每日3次，兼具健脾消食作用，适用于伴消化不良的子宫脱垂患者。
传统验方金樱子根单方：取金樱子根60克水煎，每日2次分服。金樱子根含鞣质成分，具有收敛固脱作用，适用于轻度脱垂的辅助治疗。白背根煎剂：白背根30克水煎，每日2次。白背根性平味苦，传统用于固涩止带，可辅助增强盆底肌肉收缩力。
5个运动缩阴常识
1、憋尿缩阴：谨慎控制训练强度小便过程中中断排尿，间隔数秒后继续排出。需严格注意：憋尿时间不可过长，经期、孕期或泌尿系统感染期间禁止练习。科学依据：通过间歇性收缩尿道周围肌肉，间接刺激盆底肌群，但过度训练可能引发尿路感染。
2、如厕缩阴运动 在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。练习骨盆运动 女人半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。
3、睡前锻炼法 靠着床边上仰卧着，臀部放在床边，双腿伸出悬空但是不能够着地。两只手握住床沿，避免身体下滑。然后将两腿合拢往上面举，往上身靠拢，并且双膝伸直。当双腿聚到身躯的上面时，双手将双腿扶住，令双腿靠向腹部。之后来回进行反复，就能够达到较好的缩阴功效。
