雾霾天基本常识

雾霾是雾和霾的组合词,其中雾是指大气中悬浮的微小水滴或冰晶，使能见度降低的现象；霾则是指空气中的悬浮颗粒物（如PM2.5、PM10等）导致的大气混浊，能见度下降，当两者同时出现时，便形成雾霾天气，雾霾不仅影响空气质量，还对人体健康、交通出行和生态环境造成严重危害，了解雾霾天的基本常识，有助于科学防护和减少其负面影响。

雾霾的成因与危害

雾霾的形成与气象条件、人类活动密切相关，静稳天气（如无风、逆温层）不利于污染物扩散，而工业排放、汽车尾气、建筑施工、秸秆焚烧等人类活动则增加了空气中颗粒物的浓度，PM2.5（直径小于2.5微米的颗粒物）因能深入人体肺部甚至进入血液循环，对健康的危害最为显著。

雾霾的危害主要体现在以下几个方面：

1. 人体健康：短期暴露可引发咳嗽、哮喘、支气管炎等呼吸道疾病；长期暴露则可能导致心血管疾病、肺癌发病率上升，老人、儿童及心肺疾病患者更为敏感。
2. 交通安全：能见度下降易引发交通事故，尤其对航空、高速公路和航运影响较大。
3. 生态环境：颗粒物遮挡阳光，影响植物光合作用；酸性物质沉降可能导致土壤和水体酸化，危害生物多样性。

雾霾天的分级与预警

根据《环境空气质量指数（AQI）技术规范》，雾霾天通常以AQI为分级标准，具体如下表所示：

当AQI超过100时,气象部门会发布雾霾预警信号，包括黄色（中度）、橙色（重度）和红色（严重）预警，提醒公众采取相应防护措施。

雾霾天的科学防护措施

1. 减少外出：雾霾严重时（AQI>200），尽量减少户外活动，尤其是老人、儿童和患有慢性疾病的人群，若必须外出，应缩短停留时间，避免在交通拥堵区域长时间停留。
2. 佩戴口罩：选择符合标准的防护口罩（如N95、KN95），能有效过滤PM2.5，普通棉布口罩或一次性医用口罩防护效果有限，需及时更换（一般不超过4小时）。
3. 室内防护：关闭门窗，减少室外颗粒物进入；使用空气净化器时，注意定期更换滤网；避免在室内吸烟或进行产生污染的活动（如煎炸、焚烧）。
4. 饮食调理：多饮水，多吃富含维生素（如维生素C、E）和抗氧化物质的食物（如水果、蔬菜），有助于增强免疫力；少吃辛辣刺激食物，减轻呼吸道负担。
5. 出行安全：驾驶时开启雾灯，保持低速车距；行人过马路时注意观察，避免因能见度低引发事故。

雾霾天的社会应对

1. 政府措施：包括限制工业和车辆排放、推广清洁能源、增加绿化面积等；通过实时监测AQI，及时发布预警信息，引导公众防护。
2. 个人责任：减少燃煤、烟花爆竹燃放等行为；选择绿色出行方式（如公共交通、骑行），降低尾气排放；积极参与环保宣传，提高公众意识。

相关问答FAQs

Q1：雾霾天开窗通风是否健康？
A1：在雾霾严重时（AQI>150），不建议开窗通风，以免室外颗粒物进入室内，若需要通风，可选择中午空气质量相对较好的时段（如AQI<100），并短时间开窗，同时开启空气净化器辅助净化。

Q2：儿童在雾霾天需要注意什么？
A2：儿童呼吸系统尚未发育完全，对雾霾更敏感，建议避免带儿童进行户外运动，外出时佩戴儿童专用防护口罩（需选择贴合面部、呼吸顺畅的款式）；回家后及时洗脸、洗手、清理鼻腔，并多喝水、多吃蔬果，增强抵抗力。