日常受伤急救，这些常识真能用对吗？-梅苑双语网

在日常生活中,意外伤害往往突如其来，掌握基本的急救知识不仅能有效减轻伤痛，还能为专业救治争取宝贵时间，无论是家庭厨房的轻微烫伤，还是户外运动时的突发扭伤，正确的急救处理都能将伤害降到最低，以下从常见伤害类型出发，详细解析实用的急救方法与注意事项，帮助大家建立科学的急救认知。

日常生活受伤急救小常识

切割伤与擦伤：清洁止血是关键

厨房切菜时不慎划伤手指、行走时摔倒导致皮肤擦伤，是日常生活中最易发生的外伤，处理这类伤口的核心原则是“清洁-止血-保护”。

急救步骤：

清洁伤口：立即用流动的清水或生理盐水冲洗伤口，去除污物和异物，若伤口有泥土或碎屑，可用无菌棉签轻轻蘸取，避免用力摩擦。
止血：对于小出血，用无菌纱布或干净毛巾直接按压伤口5-10分钟，多数出血会自行停止，注意不要频繁揭开查看，以免影响凝血。
消毒与包扎：按压止血后，用碘伏或酒精棉球以伤口为中心由内向外消毒，避免酒精直接接触开放性伤口（刺激性较强），随后用无菌敷料覆盖，用胶布固定，若伤口较深或出血不止，需及时就医。

注意事项：

热油溅到皮肤、触摸高温物体或被开水烫伤，烧烫伤的急救重点在于“降温”和“防止二次伤害”。

急救步骤：

冷水冲洗：立即用流动的冷水（15-20℃）持续冲洗伤处15-20分钟，或用冷水浸泡，快速降低皮肤温度，减轻疼痛和水肿，注意不要用冰块直接敷，以免冻伤皮肤。
去除衣物：小心脱去伤处的衣物，若衣物与伤口粘连，不要强行撕拉，可用剪刀剪开周围衣物，保留粘连部分，送医后由专业处理。
保护伤口：冲洗后用无菌纱布或干净布巾轻轻覆盖伤处，避免摩擦和破溃，不要涂抹牙膏、酱油、药膏等偏方，以免增加感染风险。

分级处理建议：

运动时脚踝扭伤、弯腰搬东西导致腰部拉伤，是常见的软组织损伤，急性期处理不当可能加重肿胀，延长恢复时间。

RICE急救原则：

休息（Rest）：立即停止活动，避免受伤部位负重，防止二次损伤。
冰敷（Ice）：用毛巾包裹冰袋敷于伤处，每次15-20分钟，间隔1-2小时，持续24-48小时，冰敷可收缩血管，减轻肿胀和疼痛，注意不要直接将冰块接触皮肤，以免冻伤。
加压包扎（Compression）：用弹性绷带包裹伤处，适当加压（以不影响血液循环为宜），减少出血和肿胀。
抬高患肢（Elevation）：将受伤肢体抬高至高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。

注意事项：

老人或儿童进食时被鱼刺、坚果等异物卡喉，可能导致窒息，危及生命，此时需立即使用海姆立克急救法。

操作步骤：

判断情况：观察患者是否无法说话、咳嗽或呼吸，面色发青，提示异物完全卡喉。
腹部冲击法：站在患者身后，双臂环抱其腰部，一手握拳，拇指侧抵住患者上腹部（肚脐上方两横指），另一手抓住拳头，快速向上、向内冲击，直到异物排出或患者失去反应。
自救方法：若独自一人，可迅速将上腹部抵靠在椅背、桌角等硬物上，用力冲击，直到异物排出。
及时就医：若异物未排出或患者意识丧失，立即拨打急救电话并开始心肺复苏。

注意事项：

夏季高温环境下长时间活动或工作,可能出现头晕、恶心、体温升高中暑症状，严重时会导致器官衰竭。

急救步骤：

为应对日常意外,建议每个家庭配备急救箱，定期检查物品有效期。