夏季收费站高温作业如何有效防暑降温？实用小常识来了！-梅苑双语网

收费站防暑降温小常识

夏季高温天气持续，收费站作为户外作业的典型场所，工作人员长时间暴露在烈日下，极易引发中暑、脱水等健康问题，为确保一线员工的身体健康和工作安全，掌握科学的防暑降温知识至关重要，以下从饮食、作息、防护、应急处理等方面，为大家整理实用的防暑降温小常识。

科学饮食，补充水分与营养

高温环境下，人体新陈代谢加快，水分和电解质流失严重，合理饮食是防暑的基础。

多喝温水，少量多次
不要等口渴才喝水，建议每隔15-20分钟饮用100-150毫升温水，避免一次性大量饮水导致肠胃不适，可适当添加淡盐或电解质粉，补充流失的钠、钾等矿物质。
饮食清淡，补充蛋白质
多食用新鲜蔬果，如西瓜、黄瓜、苦瓜等，富含水分和维生素，有助于清热解暑，摄入优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、豆制品等，增强身体抵抗力，避免辛辣、油腻食物，减少肠胃负担。
常备防暑饮品
可自制绿豆汤、薄荷茶、酸梅汤等，具有清热解暑、生津止渴的功效，注意饮品不宜过冰，以免刺激肠胃。

合理安排工作时间，减少烈日下的暴露时间，是预防中暑的有效措施。

户外作业时，做好物理防护，能有效阻挡紫外线和热辐射。

穿戴透气防晒装备
选择轻薄、透气、浅色的工装，避免深色衣物吸热，佩戴宽边遮阳帽、太阳镜，穿防晒衣，裸露皮肤可涂抹SPF30以上的防晒霜，每2-3小时补涂一次。
使用降温工具
可携带便携风扇、冰袖、降温喷雾等物品，随时缓解炎热感，收费站岗亭内应配备空调或风扇，确保室内温度适宜。
注意车辆遮阳
停放收费亭旁的车辆应尽量停在阴凉处，避免车内温度过高，长时间驾驶车辆前，应先开窗通风或开启空调，降低车内温度。

中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，需及时识别并采取应对措施。

中暑症状识别
- 先兆中暑：头晕、乏力、大量出汗、口渴、注意力不集中。
- 轻症中暑：体温升高至38℃以上，面色潮红、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降等症状。
- 重症中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病，表现为意识模糊、抽搐、昏迷等，需立即送医。
应急处理措施
- 先兆中暑：迅速转移到阴凉通风处，解开衣领，饮用含盐清凉饮料，休息后可缓解。
- 轻症中暑：用湿毛巾擦拭全身，或用冰袋敷于额头、腋下、腹股沟等部位降温，服用藿香正气水等防暑药物。
- 重症中暑：立即拨打急救电话，同时采取物理降温（如冷水浴、冰袋敷），保持呼吸道通畅，等待医护人员救治。

收费站管理部门应加强防暑降温保障，为员工创造安全的工作环境。

类别	具体措施
饮食	多喝温水，少量多次；多吃蔬果和蛋白质；常备绿豆汤、酸梅汤等防暑饮品。
作息	避开正午高温作业；保证7小时睡眠；利用工间休息降温。
防护	穿浅色透气工装；戴遮阳帽、太阳镜；涂抹防晒霜；使用便携风扇、降温喷雾。
应急处理	先兆中暑：阴凉休息、补水；轻症中暑：物理降温、服药；重症中暑：立即送医。
单位保障	配备防暑物资；改善岗亭通风；开展健康监测；增设遮阳设施。