流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，也可通过接触被污染的物品间接传播，流感传染性强、传播速度快，每年冬春季是高发季节，易引起暴发或流行，了解流感的防治常识，对保护个人健康、减少疾病传播具有重要意义。
流感的典型症状与普通感冒的区别
流感与普通感冒虽然都属于呼吸道感染，但症状严重程度和潜在风险差异较大，流感起病急，主要表现为高热（体温可达39-40℃）、头痛、肌痛、乏力、干咳，部分患者可能出现咽痛、鼻塞、流涕等症状，儿童、老年人、孕妇及慢性病患者等高危人群感染后，易出现肺炎、心肌炎、中耳炎等并发症，甚至危及生命。
普通感冒则症状较轻，以打喷嚏、鼻塞、流涕为主，一般无发热或低热，全身症状较轻，病程通常5-7天，较少引发严重并发症，通过症状初步判断，若出现高热、全身酸痛等症状，应及时就医,避免延误治疗。
流感的预防措施
预防流感的关键是切断传播途径、增强自身免疫力，具体措施包括：
接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，流感病毒易发生变异，每年疫苗组分会根据当年流行毒株进行调整，建议每年接种一次，尤其是以下人群：
- 6月龄至5岁的儿童；
- 60岁及以上老年人；
- 孕妇；
- 慢性病患者（如心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸系统疾病等）；
- 医务人员及养老院等场所的工作人员。
疫苗接种后需2-4周产生抗体，最佳接种时间为流感季来临前的1-2个月（通常为9-10月）。
日常防护措施
- 勤洗手：使用肥皂或洗手液，用流动水彻底清洁双手，尤其在接触公共物品、咳嗽或打喷嚏后。
- 佩戴口罩：流感高发季节，尽量避免前往人群密集场所；若需前往，建议佩戴医用外科口罩或N95口罩。
- 保持环境卫生：定期开窗通风，每日至少2次，每次不少于30分钟；对门把手、桌面等高频接触物体表面进行清洁消毒。
- 咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，避免用手直接遮挡；用后的纸巾需丢入有盖垃圾桶。
增强免疫力
- 均衡饮食：多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。
- 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，每日睡眠时间建议成人7-9小时，儿童8-10小时。
- 适度运动：每周进行至少150分钟中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等，增强身体抵抗力。
流感的治疗与护理
若不幸感染流感，应及时采取治疗措施，避免病情加重：
抗病毒治疗
流感发病48小时内是抗病毒治疗的黄金时间，可使用奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等药物，能有效缩短病程、降低并发症风险，需在医生指导下使用，避免自行用药。
对症治疗
- 退热止痛：高热时可使用对乙酰氨基酚或布洛芬缓解症状，儿童避免使用阿司匹林。
- 缓解咳嗽：干咳可选用右美沙芬等镇咳药，咳痰时可使用氨溴索等化痰药。
- 多休息、多饮水：每日饮水量建议1500-2000毫升，以温开水、淡茶水为宜，避免饮用含糖饮料。
病情监测与就医
若出现以下情况，需立即就医：
- 持续高热超过3天；
- 呼吸困难、胸痛、嘴唇发绀；
- 呕吐、腹泻严重，出现脱水症状；
- 儿童出现精神萎靡、抽搐；
- 原有慢性疾病加重。
高危人群的特别注意事项
儿童、老年人、孕妇及慢性病患者是流感的高危人群，需加强防护：
- 儿童：避免接触流感患者；家长需注意观察孩子的精神状态，一旦出现异常及时就医。
- 老年人：建议减少外出，外出时做好防护；接种肺炎球菌疫苗，降低继发感染风险。
- 孕妇：孕期免疫力较低，应避免前往人群密集场所，出现症状后尽早就医，避免使用对胎儿有影响的药物。
- 慢性病患者：坚持规律用药，控制基础疾病；流感季前咨询医生是否需调整治疗方案或接种疫苗。
流感与COVID-19的鉴别诊断
流感与COVID-19（新型冠状病毒感染）症状相似，均可能出现发热、咳嗽、乏力等，但病原体不同，治疗方法也有所差异，以下是两者的简要对比：
| 项目 | 流行性感冒 | COVID-19 |
|---|---|---|
| 病原体 | 流感病毒（甲型、乙型为主） | SARS-CoV-2（新型冠状病毒） |
| 潜伏期 | 1-4天 | 1-14天，多为3-7天 |
| 典型症状 | 高热、肌痛、头痛 | 发热、干咳、乏力，部分患者味觉/嗅觉丧失 |
| 并发症 | 肺炎、心肌炎等 | 重症肺炎、急性呼吸窘迫综合征、多器官衰竭 |
| 预防疫苗 | 流感疫苗（每年接种） | COVID-19疫苗（加强针接种） |
若出现呼吸道症状，建议及时进行核酸检测或抗原检测，明确诊断后针对性治疗。
相关问答FAQs
Q1：流感好了之后还会传染吗？
A：流感患者发病后的3-5天传染性最强，部分儿童、免疫功能低下者可能延长至1周左右，症状消失后，病毒可能仍存在一定时间，但传染性显著降低，建议患者康复后1-2天内避免前往人群密集场所，注意咳嗽礼仪，防止病毒传播。
Q2：接种流感疫苗后还会得流感吗？
A：流感疫苗的保护率并非100%，但可显著降低感染风险、减轻症状严重程度，疫苗对当年流行株的保护效果较好，若感染了非疫苗株病毒，仍可能发病，但症状通常较轻，即使接种疫苗,仍需做好日常防护。
